Le Loft by Lokah Yoga | Bordeaux Rive Droite Bastide

Le loft by lokah yoga

Anne

Travaillant dans un grand groupe depuis 10 ans, je ne comprenais plus le monde de l’entreprise avec son manque de considération et ses objectifs de performances…je ne trouvais plus de sens à ce que je faisais. C’est enceinte que j’ai découvert le yoga, ce fut une révélation et une vraie période de bouleversement et de transition dans ma vie. Grâce à une pratique de plus en plus assidue, je retrouvais la joie de ressentir mon corps que je négligeais depuis 10 ans par manque de temps… Mes 20 années de danse m’ont aidée à avoir une pratique axée sur le ressenti et intuitive. Je me sentais de plus en plus forte physiquement mais aussi mentalement et très rapidement la décision d’entreprendre une formation de yoga s’est imposée à moi comme une évidence. La rencontre avec Ajit et Selvi Sarkar élevés à l’ashram de Sri Aurobindo, fut déterminante et à leur contact, ma vie s’est transformée. J’ai compris qui j’étais et suis désormais en accord avec ce que je suis et donc plus épanouie.

En 2012 j’ai créé Home Yoga, un studio de yoga à Rambouillet.

En 2017, un nouveau projet se rajoute, familial, cette fois. Avec mon mari, nous créons un lieu de stages de yoga à la campagne où l’authenticité et la convivialité sont cultivées.

En 2018 Ajit et Selvi m’encouragent à former des enseignants de yoga…une nouvelle aventure commence…

Aujourd’hui, je continue ma route à Bordeaux, ma ville natale. Enseigner le yoga est pour moi une véritable méditation, je vous accompagne principalement par la voix, avec précision. Pas d’exhibition mais plutôt une présence qui vous guide avec simplicité vers le juste effort pour à la fois ressentir les progrès et l’apaisement.

Formation initiale 550H avec Ajit et Selvi Sarkar 2010-2012
Formation 60h Hormone yoga thérapie avec Dinah Rodriguez en 2015
Formation « Anatomie appliquée au yoga » avec Rachel Ellery
Formation Yin Yoga Paul Grilley
Formation relaxation Coréenne

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Léa

Bretonne pur beurre et amoureuse de l’océan, je m’appelle Léa, j’ai 26 ans et je suis coach sportive diplômée en cours collectifs et musculation. Passionnée par le mouvement et le fonctionnement du corps, je me suis ensuite formée au Pilates afin d’enrichir ma pratique et d’approfondir le travail du corps en conscience.

Le Pilates m’a séduite par son travail profond, alliant contrôle, respiration et précision pour renforcer le corps en douceur. À travers mes cours, je souhaite transmettre ma motivation et ma bonne humeur, en proposant un Pilates accessible, structuré et adapté à chacun(e), où la qualité du mouvement et le plaisir de pratiquer sont essentiels.

Hâte de partager cette nouvelle aventure avec vous au studio Yoga aux côtés d’Anne !

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Cours

Le hatha yoga

Le pratique du hatha yoga est plus qu’une simple pratique posturale, il s’agit plutôt d’un état d’être, être présent à Soi et au monde. Grâce à cette attention, on apprend à mieux se connaitre et davantage se respecter, on prend les décisions en accord avec qui l’on est vraiment.

Les différentes techniques employées lors un cours de yoga permettent cette exploration de Soi, de ressentir l’harmonie et un certain apaisement, à la fois physique et mental.Le hatha yoga propose des postures statiques accessibles à tous, on ressent rapidement les progrès grâce à des séances équilibrées qui améliorent souplesse et force.

La tenue des postures (asanas) oblige le mental à se concentrer, toute l’attention est portée à l’asana, on est dans l’instant.

Chacun fait en fonction de ses possibilités et avec l’intensité juste.Chaque cours est constitué d’exercices de respirations, de la salutation au soleil, de postures et se termine par une profonde relaxation.

Vous ressortez du cours plus légers, sereins et plein d’énergie.

Anne Adeline Leorini - Professeur de yoga à Bordeaux

Le prana yoga

Un cours basé sur des mobilisations articulaires, un réveil du corps en douceur et en conscience. Des exercices de purifications en mouvement pour travailler l’équilibre et la proprioception. Quelques postures qui assouplissent et renforcent le corps dans le respect des capacités de chacun.

Vous gagnerez grâce à ce cours, confiance en vos capacités, aisance dans vos mouvements, et un meilleur maintien. Vous retrouverez de l’énergie et bonne humeur.

Hormone Yoga Thérapie

L’hormone yoga est un traitement naturel contre les dérèglements hormonaux et particulièrement la ménopause. Il s’agit d’une séquence dynamique qui stimule et régule la production hormonale. La méthode à été créée par Dinah Rodriguez pour parer aux différents dérèglements hormonaux qui peuvent intervenir dans la vie d’une femme (peri et ménopause, grossesse, stress).

Elle est conseillée dès l’âge de 30 ans et favorise un bien-être général, une baisse de l’irritabilité, des douleurs de règles, de la fatigue, des angoisses, de la dépression, prévient la chute des cheveux et la sècheresse de la peau et muqueuses, améliore la libido et l’immunité ; une vraie cure de jouvence !

La séquence assouplit et renforce le corps, améliore la conscience de la zone périnéale, elle peut faire office de routine quotidienne et redonne énergie et joie de vivre.

Cette méthode nécessitant l’apprentissage d’une séquence, le cours ne pourra pas être vendu à l’unité.

L'hormone Yoga est une technique très puissante et il faut tenir compte de certaines contre-indications (grossesse, endométriose avancée, cancer hormono dépendant... )

Léa Marcadet - Professeur de pilates à Bordeaux

Le pilates

Le Pilates, c’est renforcer son corps avec douceur grâce à un travail en profondeur. Cette méthode repose sur des mouvements fluides et précis associés à une respiration consciente et contrôlée. Cela permet de mieux engager les muscles profonds et de développer une meilleure stabilité du core. En effet, le Pilates met davantage l’accent sur le renforcement du centre du corps, la stabilité, l’alignement et le contrôle du mouvement.

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